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独り言

もし誰かが一人で話していれば、聞いている人にとってはほとんどの場合がおかしなことだ。しかしほとんどすべての人が定期的に独り言を話す。心理学者は、成人の95%以上が独り言を話すとしている。子供は遊ぶとき、ほとんどいつも自分自身と話している。つまり、独り言はいたって普通のことである。ここではコミュニケーションの特別な形式だけがとりあげられる。そしてときどき自分と話すことは、多くの利点がある!というのは、話すことによって我々は自分の考えを整理する。独り言は、我々の内なる声が出てくる瞬間なのである。ようするに、大声での考察だと言える。人間はぼんやりしているとき、特にひんぱんに独り言をいう。その場合、脳内の決まった部分はそれほどアクティブではない。そのため、あまり整理がされていない。しかし自分自身と話すことで、計画的な行動の支えとなる。独り言はまた、決定を下す助けにもなる。そしてそれは、ストレス解消にとても良い方法だ。独り言は集中力を促進し、さらに効率をあげる。というのは、何かを発音するというのは、考えるだけよりも長くかかるからだ。我々は話すとき、考えをよりよく知覚する。自分と話しながらやれば、難しいテストもよく解ける。それは様々な実験が示している。独り言によって我々は勇気を出すこともできる。多くのスポーツ選手は、モチベーションを高めるために独り言をいう。残念ながら、我々はほとんどの場合、ネガティブな状況で自分と話す。そのため、いつもすべてをポジティブに表現するよう心がけるべきだ。そして願い事をひんぱんに繰り返さなければならない。そうして話すことによって、我々は行動にポジティブな影響を与えることができる。しかし、それは現実的に留まるときのみ機能する!

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