egypt
AR
belarus
BE
bulgaria
BG
bangladesh
BN
bosnia
BS
spain
CA
czech_republic
CS
germany
DE
greece
EL
usa
EM
great_britain
EN
esperanto
EO
spain
ES
estonia
ET
iran
FA
finnland
FI
france
FR
israel
HE
croatia
HR
hungary
HU
indonesia
ID
italy
IT
japan
JA
georgia
KA
india
KN
south_korea
KO
lithuania
LT
latvia
LV
india
MR
netherlands
NL
norway
NN
india
PA
poland
PL
portugal
PT
brazil
PX
romania
RO
russia
RU
slovakia
SK
serbia
SR
sweden
SV
ukraine
UK
vietnam
VI
china
ZH

休息对学习成绩很重要

要想有好的学习成绩,就必须经常休息!这是最新科学研究得出的结论。研究人员考察了学习的周期。为此模拟了不同的学习情况。我们最好是以少量的方式来接收信息。也就是说,不要一次性学太多东西。在课程单元之间,我们应该休息片刻。我们的学习成绩同样取决于化学生物过程。该过程在大脑中进行。它决定了最佳的学习节奏。当我们吸收新内容时,大脑会释放出特殊物质。这些物质影响着脑细胞的活力。特别是有两种不同的酶发挥着重要作用。当我们学了新内容之后这两种酶就会被释放。但它们并不是同时被释放的。它们的效用随时间间隔而呈现。当这两种酶同时出现时,我们就能学得最好。并且当我们经常休息时,成绩就会有明显提高。因此,改变单个学习阶段的时间是很有意义的。而休息时间的长短也应该有所不同。理想状态是,先做两次各十分钟的休息。接着做一次五分钟的休息。然后再做一次三十分钟的休息。在休息时,大脑会对新内容加深印象。我们应该在休息时离开自己的座位。此外,顺便做一下运动也不错。学习之余抽空来个短途散步!千万别感觉得不正常——休息时您正在学习呢。

text before next text

© Copyright Goethe Verlag GmbH 2015. All rights reserved.