egypt
AR
belarus
BE
bulgaria
BG
bangladesh
BN
bosnia
BS
spain
CA
czech_republic
CS
germany
DE
greece
EL
usa
EM
great_britain
EN
esperanto
EO
spain
ES
estonia
ET
iran
FA
finnland
FI
france
FR
israel
HE
croatia
HR
hungary
HU
indonesia
ID
italy
IT
japan
JA
georgia
KA
india
KN
south_korea
KO
lithuania
LT
latvia
LV
india
MR
netherlands
NL
norway
NN
india
PA
poland
PL
portugal
PT
brazil
PX
romania
RO
russia
RU
slovakia
SK
serbia
SR
sweden
SV
ukraine
UK
vietnam
VI
china
ZH

تركيز أفضل = تعلم أفضل

‫عندما نتعلم لابد لنا من و أن نركز.‬
‫فلابد من توجيه انتباهنا إلي شئ واحد.‬
‫ليست القدرة علي التركيز عملية فطرية.‬
‫فنحن علينا أولا أن نتعلم كيف نركز.‬
‫و هذا يحدث في الغالب في الحضانة أو المدرسة.‬
‫عندما يكون الأطفال في عمر السادسة يستطيعون التركيز لمدة 15 دقيقة متواصلة.‬
‫و يمكن للشباب الذين في الرابعة عشر من عمرهم التركيز إلي ضعف المدة.‬
‫في حين تستغرق مرحلة التركيز عند البالغين إلي 45 دقيقة.‬
‫و بعد وقت محدد يبدأ معدل التركيز في النقصان.‬
‫و بعد ذلك يفقد المتعلم رغبته في المادة التعليمية.‬
‫و من الممكن أن يكون قد انتابه التعب أو الإرهاق.‬
‫و في ذلك الوقت يكون التعلم أمرا شاقا.‬
‫حيث لا تتمكن الذاكرة من ملاحظة المادة التعليمية.‬
‫لكن ممكن للمر أن يزيد من معدل تركيزه.‬
‫فمن الأهمية بمكان أن ينام المتعلم فترة كافية قبل الدرس.‬
‫فالشخص المتعب لا يمكنه سوي التركيز لفترة قصيرة.‬
‫فالدماغ يرتكب المزيد من الأخطاء عندما نكون متعبين.‬
‫كذلك فإن عاطفتنا تؤثر علي تركيزنا.‬
‫من يرد أن يتعلم بكفاءة عليه أن يحافظ علي حالة شعورية محايدة.‬
‫تلعب المشاعر الإيجابية أو السلبية المبالغ فيها دورا في إعاقة العملية التعليمية.‬
‫بالطبع لا يتمكن المرء دوما من التحكم في مشاعره.‬
‫لكن من الممكن أن نحاول تجاهلها عند التعلم.‬
‫من يرد التركيز عليه أن يكون متحفزا.‬
‫و عند التعلم لابد من أن يكون لدينا هدف نصب أعيننا.‬
‫و من ثم فقط يصير عقلنا مستعدا للتركيز.‬
‫و من أجل تركيز أفضل يلعب المحيط الهادئ دورا هاما.‬
‫و كذلك: علينا أن نشرب الكثير من الماء أثناء التعلم، حيث يساعدنا علي البقاء مستقيظين.‬
‫و من يراع كل ذلك يبق من المؤكد في حالة تركيز أطول!‬

text before next text

© Copyright Goethe Verlag GmbH 2015. All rights reserved.